Multivitamin4you

kedai vitamin ibu sihat cergas

Caffein dan kehamilan

by Leave a Comment

Apabila kita mengetahui yang kita mengandung, antara perkara pertama yang perlu dilakukan adalah ambil tahu apa yg boleh dan tidak boleh di makan sepanjang kehamilan.

Antaranya adalah isu caffein. Caffein merupakan satu bentuk stimulasi kepada badan kita dan juga ianya boleh ditransferkan kepada bayi melalui plasenta. Ini boleh mengganggu paten tidur dan pergerakan bayi di akhir kehamilan.

Risiko pengambilan caffein kepada ibu dan anak

Antara risiko lain adalah boleh menyebabkan kelahiran premature. Walaupun kajian ini hanya dilakukan terhadap haiwan dan belum ada ujian ke atas manusia, eloklah kita mengambil langkah berjaga-jaga.

Risiko yang kedua adalah keguguran. Kajian yg diterbitkan oleh American Journal of Obstetrics and Gynecology menunjukkan risiko keguguran bertambah dua kali ganda dengan pengambilan caffein lebih 200mg setiap hari.

Keburukan cafein

Kehadiran cafein di dalam badan boleh mengganggu/menghalang penyerapan vitamin dan mineral oleh badan. Oleh itu jarakkan pengambilan vitamin dan supplemen ibu hamil bersama minuman / makanan yang mengandungi caffein.

Caffein juga menyebabkan kita mudah membuang air kecil. Ini boleh menyebabkan badan kita dehidrasi. Oleh itu pastikan pengambilan air masak yg secukupnya.

Set Vitamin Ibu Hamil:

Vita-Lea Iron Formula (multivitamin)
Vita-C (Sustained Release/Chewable)
B-Complex
Ostematrix
OmegaGuard
ESP
Untuk tahu lebih lanjut mengenai set ini, boleh klik sini: Set Ibu Mengandung

KLIK SINI UNTUK LIST HARGA VITAMIN SHAKLEE

 

KLIK SINI UNTUK MENDAFTAR MENJADI AHLI SHAKLEE

dan dapatkan harga vitamin Shaklee pada harga ahli, serta peluang untuk menjana pendapatan sampingan.

 

Shaklee sudah lebih 20 tahun berada di Malaysia. Disahkan halal oleh badan yang diiktiraf oleh Jakim, malah mendapat kelulusan Kementerian Kesihatan Malaysia. Diyakini selamat dan berbaloi!

Berminat untuk mendapatkan vitamin semulajadi Shaklee? Saya wakil pengedar sah Shaklee anda. ID 910361. Dapatkan konsultasi percuma dengan menghubungi saya:

PM fanpage multivitamin4you
Call/SMS/WhatsApp 019-6656041
email: info.vitamin4you@gmail.com
lawati: www.multivitamin4you.com
Like fanpage saya :www.facebook.com/multivitamin4you

* Produk ini bukan bertujuan untuk mendiagnos, merawat, menyembuhkan atau mencegah sebarang penyakit.

ATASI ALAHAN KETIKA MENGANDUNG

by Leave a Comment

Bila kita tahu kita dah mengandung, ya Allah tak tergambar rasanya perasaan ketika, betapa gembiranya kerana bakal menimang cahaya mata. Betul tak? Selepas sehari dua, bermulalah episod muntah-muntah, loya, pening, tidak bertenaga dan sebagainya. Tak semua ibu mengandung ada alahan ketika mengandung tau, ada yang sihat sejahtera seperti biasa sampaikan orang sekeliling pon tidak tahu dia mengandung. Hihi.

Alahan ketika mengandung ni selalunya berlaku pada trimester pertama, ada yang berlarutan sampai trimester kedua dan juga sampai trimester ketiga! Ada juga yang mendapat alahan ketika mengandung apabila masuk trimester ketiga! Heheh.. lain kandungan, lain ragamnya 🙂

So sini saya nak share tips untuk atasi alahan ketika mengandung.

1. Kurangkan (kalau boleh elak terus) mengambil makanan yang pedas. Makanan pedas ni bleh timbulkan angin dalam badan..lagi pening kepala, lagi teruk loyanya nanti. Bila dah muntah..kepala lagi pening..betul tak?huhu

2. Kurangkan mengambil makanan manis. Sebabnya, bila kita amik makanan yang manis2, termasuk minuman yang manis, mulut kita rasa lagi pahit. Bila rasa pahit, lagi teruk rasa loyanya.

3. No caffeine , No coffee. Sbb buat mulut kita rasa pahit, pestu caffeine ni tak elok untuk kita dan bayi. Caffeine bleh menghalang penyerapan kalsium (so jangan amik pil kalsium bersama kopi yee), malah dos yang tinggi dalam badan si ibu boleh menyebabkan keguguran. So berpantang kopi ye semasa mengandung.

4. Makan dengan kerap but in small portion. Dengan kata lain, untuk hilanglan loya, sentiasa lah mengunyah/makan. Tapi jangan pulak pegi amik jajan. Yang disarankan adalah kurma, kismis, buah-buahan. Bukan sahaja membantu mengurankan loya, tetapi sangat elok untuk kandungan kita.

Ni pulak saya nak share tips mudah untuk atasi alahan mengandung dengan vitamin Shaklee. Sambil-sambil makan vitamin untuk kesihatan, bleh juga kurangkan loya2 tu. Serampang dua mata, tak gitu? 🙂

  • Vita-C Chewable 100mg : yg ni best, selalu saya jadikan sbg gula-gula ketika mengantuk. Rasanya masam-masam gitu, buat ibu mengandung, bleh kurangkan rasa nak muntah
  • Papermint Ginger-Plus: yang ni pulak rase papermint, bleh membantu keluarkan angin, kurang rasa pening2 kepala tu. Nak amik sebagai tablet pon bleh, nak bancuh dalam air pon bleh. mane yang senang.
  • Energizing Soy Protein (ESP): klu dah lembik tak bertenaga, apa bende makan sume muntah, elok sangat2 ambil ESP ni. Shake je dgn minuman kegemaran, yourgurt ke, susu ke, jus buah ke, air sejuk ke. Insya-Allah bleh top up nutrisi2 yang terkurang tu, dan jugak kasi extra energy.

Buat pengetahuan, ada set vitamin untuk ibu hamil tau. Kalau amik set ni, tak perlu dah amik supplement lain seperti obimin or neurogain. Malah vitamin Shaklee ni sangat selamat dan elok untuk ibu dan bayi, sbb ianya vitamin semulajadi, bukan vitamin sintetik seperti yang ada dipasaran. Badan kita pon mudah untuk menyerap kalau vitamin yang diambil adalah vitamin semulajadi.

Set Vitamin Ibu Hamil:

  • Vita-Lea Iron Formula (multivitamin) 
  • Vita-C (Sustained Release/Chewable) 
  • B-Complex
  • Ostematrix 
  • OmegaGuard 
  • ESP

Untuk tahu lebih lanjut mengenai set ini, boleh klik sini: Set Ibu Mengandung

KLIK SINI UNTUK LIST HARGA VITAMIN SHAKLEE

 

KLIK SINI UNTUK MENDAFTAR MENJADI AHLI SHAKLEE

dan dapatkan harga vitamin Shaklee pada harga ahli, serta peluang untuk menjana pendapatan sampingan.

 

Shaklee sudah lebih 20 tahun berada di Malaysia. Disahkan halal oleh badan yang diiktiraf oleh Jakim, malah mendapat kelulusan Kementerian Kesihatan Malaysia. Diyakini selamat dan berbaloi!

Berminat untuk mendapatkan vitamin semulajadi Shaklee? Saya wakil pengedar sah Shaklee anda. ID 910361. Dapatkan konsultasi percuma dengan menghubungi saya:

PM fanpage multivitamin4you
Call/SMS/WhatsApp 019-6656041
email: info.vitamin4you@gmail.com
lawati: www.multivitamin4you.com
Like fanpage saya :www.facebook.com/multivitamin4you

* Produk ini bukan bertujuan untuk mendiagnos, merawat, menyembuhkan atau mencegah sebarang penyakit.

TIPS BERPUASA BAGI IBU MENGANDUNG

by Leave a Comment

Hari tu saya dah share tips berpuasa bagi ibu yang menyusu. So kali ni, saya nak share tips berpuasa bagi ibu mengandung.  Ramadhan dah menjelma lagi insya-Allah dalam beberapa hari. Alhamdulillah, kita di panjangkan usia untuk beribadah di bulan yang mulia ini, semoga Allah permudahkan ibadah kita semua ye =)

InsyaAllah, ibu yang hamil atau yang tengah mengandung, dibolehkan untuk berpuasa di bulan Ramadhan. Saya sendiri pernah berpuasa ganti ketika usia kandungan 7 bulan =). Berpuasa di bulan Ramadhan ketika mengandung tak de la pulak, sebab anak lahir mase 1 Ramadhan..hihihi tak nyempat nak merasa.

Pepehal tu sebelum berpuasa tu, seeloknya dapatkan dulu pandangan pakar sakit puan masing-masing terutama mereka yang mempunyai kehamilan berisiko. Mase check up tu tanye banyak-banyak pasal bayi, kesihatan diri kita, klu berpuasa macam mana dan sebagainya. Tentang kelonggaran untuk tidak berpuasa bagi ibu mengandung dan ibu menyusu tu, boleh rujuk kepada pakar agama ye.

Tips Berpuasa Bagi Ibu Mengandung

1. Berfikiran positif: Yakin kita mampu berpuasa walaupun tengah mengandung. Puasa adalah satu ibadah, lebih-lebih lagi apabila berpuasa di bulan Ramadhan. Insya-Allah dipermudahkan olehNya.

2.  Bersahur: Memang tak boleh skip. Lagipon kita memang dituntut untuk bersahur. Jangan pulak pegi sahur kol 1pg ye.

3.   Makanan kaya dengan fiber: Lebihkan pengambilan makanan yang kaya dengan fiber atau serat, seperti kurma, sayur-sayuran, oat, buah-buahan ketika bersahur dan berbuka untuk memberi rasa kenyang yang lebih lama, serta mengelakkan masalah gastrik atau pedih ulu ati.

4. Lebihkan pengambilan air masak: pastikan pengambilan air masak mencukupi, terutama di waktu malam. Bukan time berbuka je terus minum 2 L air tau..or sebelum azan tu teguk 8 gelas air. Salah cara tu ye. Pengambilan air masak seharusnya berlaku sepanjang malam, untuk menampung keperluan di siang hari.

5.  Elak minuman berkafein dan berkarbonat: Nanti asik nak membuang air kecil. Lagipon ibu mengandung tidak digalakkan untuk mengambil dua jenis air ni kan =)

6.  Kekalkan pengambilan vitamin dan supplement: Jangan stop ambil vitamin ketika berpuasa. Malah vitamin amat diperlukan sebab selalunye masa berbuka, kite makan ape yang kite rase nak makan, tanpa amik kira nutrisi yang terkandung dlm makanan tu..betul tak? Sahur plak, makan ikut ape yang ada. So time bile kite dapat penuhi keperluan nutrisi badan kita, dan juga bayi? Haa..sebab tu la vitamin amat penting masa berpuasa ni, untuk kekalkan kecergasan dan kesihatan badan kita dan juga bayi.

Baca sini untuk set vitamin bagi ibu mengandung: Set Vitamin Ibu Mengandung

7.   Monitor pergerakan bayi: Bagi mereka yang kandunganya sudah masuk trimester  ketiga, boleh monitor pergerakan bayi sepanjang hari. Jika dah dapat rasa 10 pergerakan, contohnya 10 kali tendangan, alhamdulillah, bayi anda aktif walaupon anda berpuasa. Kalau dalam masa 12 jam tapi kiraan belum sampai 10, anda dinasihatkan pergi ke klinik/hospital secepat yang mungkin.

8.    Bercakap dengan bayi: Saya gemar berbisik kepada bayi yang dikandung (mase saya berpuasa dulu la) ketika sahur. Sambil usap perut, saya cakap kat dia yang saya perlu berpuasa. Ni ibadah umi kepada Allah swt. Baby jangan risau ye, nanti baby aktif macam biasa, ok! =) Alhamdulillah, baby pon berkerjasama dengan badan saya .

SET MIGHTY 3 GEMS- BEKALAN UNTUK IBU HAMIL ATAU MENYUSU BERPUASA

Untuk kekalkan kecergasan dan mengelakkan badan dari tak cukup air, saya sangat syorkan para ibu hamil dan menyusu ambil set ini sebagai minuman untuk bersahur atau pun berbuka. Saya sendiri pon dah stock set ini untuk bekalan berpuasa saya dan seisi rumah. =)

photo 5986a074-924c-4bbc-88e2-73921a0adc7a_zpsbc593585.jpg

Energizing Soy Protein (ESP)-minuman protein berkuali tinggi, rendah glisemik dan memberi rasa kenyang dan tenaga berpanjangan. Ianya juga merupakan milk booster yang agak popular buat ibu menyusu.

Meal Shake– minuman berperasa french vanille yang kaya dengan multivitamin dan multimineral. Pasti membantu untuk memenuhi keperluan nutrisi harian anda.

Performance Drink – membantu mengawal paras cecair di dalam badan,mengelakkan badan dari kekurangan air ketika berpuasa.

So berakhirlah tips dan petua berpuasa bagi ibu mengandung yang saya boleh kongsikan dengan anda semua. Harap bermanfaat, semoga urusan ibadah puasa, terawih dan sebagainya, dipermudahkan olehNya. Salam Ramadhan.

Nak tahu lebih lanjut mengenai suplemen Mighty 3 Gems, boleh baca di sini.

KLIK SINI UNTUK LIST HARGA VITAMIN SHAKLEE

 

KLIK SINI UNTUK MENDAFTAR MENJADI AHLI SHAKLEE

dan dapatkan harga vitamin Shaklee pada harga ahli, serta peluang untuk menjana pendapatan sampingan.

 

Shaklee sudah lebih 20 tahun berada di Malaysia. Disahkan halal oleh badan yang diiktiraf oleh Jakim, malah mendapat kelulusan Kementerian Kesihatan Malaysia. Diyakini selamat dan berbaloi!

Berminat untuk mendapatkan vitamin semulajadi Shaklee? Saya wakil pengedar sah Shaklee anda. ID 910361. Dapatkan konsultasi percuma dengan menghubungi saya:

PM fanpage multivitamin4you
Call/SMS/WhatsApp 019-6656041
email: info.vitamin4you@gmail.com
lawati: www.multivitamin4you.com
Like fanpage saya :www.facebook.com/multivitamin4you

* Produk ini bukan bertujuan untuk mendiagnos, merawat, menyembuhkan atau mencegah sebarang penyakit.

Surah-surah Pilihan Untuk Ibu Mengandung

by Leave a Comment

Ketika kita mengandung, selain daripada pemakanan yang sihat dan seimbang, amalan rohani kita dengan yang Maha Pencipta juga harus di jaga dan dimantapkan. Iye lah..Allah sahaja tempat kita bergantung harap kan..so berdoalah selepas solat tentang anak yang bakal dilahirkan nanti ye =)

Ni saya nak share pasal surah-surah pilihan yang menjadi amalan untuk ibu mengandung. Seelok-eloknya, kita baca habis satu al-Quran, lagi afdal. Tapi macam biasa, mesti ada yang bz dengan perkara dunia, so boleh amalkan bacaan surah-surah berikut:

  • Al-Fatihah : untuk menerangkan hati dan menguatkan daya ingatan
  • Seluruh Surah Yusuf: untuk memperoleh anak yang cantik rupa paras dan akhlaknya
  • Seluruh Surah Yassin: untuk ketenangan hati dan anak tidak terpengaruh dengan godaan syaitan yang mengajak kepada perbuatan maksiat
  • Seluruh Surah Lukman: untuk memperoleh anak cerdik akal dan cerdik jiwa
  • Seluruh Surah Maryam: untuk memudahkan ibu bersalin dan memperoleh anak yang sabar dan taat
  • Seluruh Surah At-Taubah: untuk membersihkan jiwa dan terpelihara daripada maksiat
  • Seluruh Surah Hujurat: untuk memperbanyakkan susu ibu dan anak bersifat hati-hati
  •  Surah An-Nahl ayat ke 78: untuk melahirkan anak yang disiplin.

Tu antara surah-surat yang sering menjadi pilihan ibu mengandung. Tetapi seperti yang saya cakap, seelok-eloknya, khatamkan Al-Quran masa tempoh kehamilan itu. Lagi bagus. Dan juga jangan lupa berdoa kepada Allah SWT selepas solat, spesifikkan apa yang kita minta kalau boleh. Insya-Allah Allah Maha Mendengar, lagi Maha Mengasihani.

Ok, itu aje perkongsian saya buat kali ini. Selamat beramal! =)

SET IBU MENGANDUNG SHAKLEE

  • Vita-Lea Iron Formula (multivitamin) 
  • Vita-C (Sustained Release/Chewable) 
  • B-Complex
  • Ostematrix 
  • OmegaGuard 

Untuk tahu lebih lanjut mengenai set ini, boleh klik sini:  Set Ibu Mengandung

KLIK SINI UNTUK LIST HARGA VITAMIN SHAKLEE

 

KLIK SINI UNTUK MENDAFTAR MENJADI AHLI SHAKLEE

dan dapatkan harga vitamin Shaklee pada harga ahli, serta peluang untuk menjana pendapatan sampingan.

 

Shaklee sudah lebih 20 tahun berada di Malaysia. Disahkan halal oleh badan yang diiktiraf oleh Jakim, malah mendapat kelulusan Kementerian Kesihatan Malaysia. Diyakini selamat dan berbaloi!

Berminat untuk mendapatkan vitamin semulajadi Shaklee? Saya wakil pengedar sah Shaklee anda. ID 910361. Dapatkan konsultasi percuma dengan menghubungi saya:

PM fanpage multivitamin4you
Call/SMS/WhatsApp 019-6656041
email: info.vitamin4you@gmail.com
lawati: www.multivitamin4you.com
Like fanpage saya :www.facebook.com/multivitamin4you

* Produk ini bukan bertujuan untuk mendiagnos, merawat, menyembuhkan atau mencegah sebarang penyakit.