Multivitamin4you

kedai vitamin ibu sihat cergas

TIPS BERPUASA BAGI IBU MENGANDUNG

by Leave a Comment

Hari tu saya dah share tips berpuasa bagi ibu yang menyusu. So kali ni, saya nak share tips berpuasa bagi ibu mengandung.  Ramadhan dah menjelma lagi insya-Allah dalam beberapa hari. Alhamdulillah, kita di panjangkan usia untuk beribadah di bulan yang mulia ini, semoga Allah permudahkan ibadah kita semua ye =)

InsyaAllah, ibu yang hamil atau yang tengah mengandung, dibolehkan untuk berpuasa di bulan Ramadhan. Saya sendiri pernah berpuasa ganti ketika usia kandungan 7 bulan =). Berpuasa di bulan Ramadhan ketika mengandung tak de la pulak, sebab anak lahir mase 1 Ramadhan..hihihi tak nyempat nak merasa.

Pepehal tu sebelum berpuasa tu, seeloknya dapatkan dulu pandangan pakar sakit puan masing-masing terutama mereka yang mempunyai kehamilan berisiko. Mase check up tu tanye banyak-banyak pasal bayi, kesihatan diri kita, klu berpuasa macam mana dan sebagainya. Tentang kelonggaran untuk tidak berpuasa bagi ibu mengandung dan ibu menyusu tu, boleh rujuk kepada pakar agama ye.

Tips Berpuasa Bagi Ibu Mengandung

1. Berfikiran positif: Yakin kita mampu berpuasa walaupun tengah mengandung. Puasa adalah satu ibadah, lebih-lebih lagi apabila berpuasa di bulan Ramadhan. Insya-Allah dipermudahkan olehNya.

2.  Bersahur: Memang tak boleh skip. Lagipon kita memang dituntut untuk bersahur. Jangan pulak pegi sahur kol 1pg ye.

3.   Makanan kaya dengan fiber: Lebihkan pengambilan makanan yang kaya dengan fiber atau serat, seperti kurma, sayur-sayuran, oat, buah-buahan ketika bersahur dan berbuka untuk memberi rasa kenyang yang lebih lama, serta mengelakkan masalah gastrik atau pedih ulu ati.

4. Lebihkan pengambilan air masak: pastikan pengambilan air masak mencukupi, terutama di waktu malam. Bukan time berbuka je terus minum 2 L air tau..or sebelum azan tu teguk 8 gelas air. Salah cara tu ye. Pengambilan air masak seharusnya berlaku sepanjang malam, untuk menampung keperluan di siang hari.

5.  Elak minuman berkafein dan berkarbonat: Nanti asik nak membuang air kecil. Lagipon ibu mengandung tidak digalakkan untuk mengambil dua jenis air ni kan =)

6.  Kekalkan pengambilan vitamin dan supplement: Jangan stop ambil vitamin ketika berpuasa. Malah vitamin amat diperlukan sebab selalunye masa berbuka, kite makan ape yang kite rase nak makan, tanpa amik kira nutrisi yang terkandung dlm makanan tu..betul tak? Sahur plak, makan ikut ape yang ada. So time bile kite dapat penuhi keperluan nutrisi badan kita, dan juga bayi? Haa..sebab tu la vitamin amat penting masa berpuasa ni, untuk kekalkan kecergasan dan kesihatan badan kita dan juga bayi.

Baca sini untuk set vitamin bagi ibu mengandung: Set Vitamin Ibu Mengandung

7.   Monitor pergerakan bayi: Bagi mereka yang kandunganya sudah masuk trimester  ketiga, boleh monitor pergerakan bayi sepanjang hari. Jika dah dapat rasa 10 pergerakan, contohnya 10 kali tendangan, alhamdulillah, bayi anda aktif walaupon anda berpuasa. Kalau dalam masa 12 jam tapi kiraan belum sampai 10, anda dinasihatkan pergi ke klinik/hospital secepat yang mungkin.

8.    Bercakap dengan bayi: Saya gemar berbisik kepada bayi yang dikandung (mase saya berpuasa dulu la) ketika sahur. Sambil usap perut, saya cakap kat dia yang saya perlu berpuasa. Ni ibadah umi kepada Allah swt. Baby jangan risau ye, nanti baby aktif macam biasa, ok! =) Alhamdulillah, baby pon berkerjasama dengan badan saya .

SET MIGHTY 3 GEMS- BEKALAN UNTUK IBU HAMIL ATAU MENYUSU BERPUASA

Untuk kekalkan kecergasan dan mengelakkan badan dari tak cukup air, saya sangat syorkan para ibu hamil dan menyusu ambil set ini sebagai minuman untuk bersahur atau pun berbuka. Saya sendiri pon dah stock set ini untuk bekalan berpuasa saya dan seisi rumah. =)

photo 5986a074-924c-4bbc-88e2-73921a0adc7a_zpsbc593585.jpg

Energizing Soy Protein (ESP)-minuman protein berkuali tinggi, rendah glisemik dan memberi rasa kenyang dan tenaga berpanjangan. Ianya juga merupakan milk booster yang agak popular buat ibu menyusu.

Meal Shake– minuman berperasa french vanille yang kaya dengan multivitamin dan multimineral. Pasti membantu untuk memenuhi keperluan nutrisi harian anda.

Performance Drink – membantu mengawal paras cecair di dalam badan,mengelakkan badan dari kekurangan air ketika berpuasa.

So berakhirlah tips dan petua berpuasa bagi ibu mengandung yang saya boleh kongsikan dengan anda semua. Harap bermanfaat, semoga urusan ibadah puasa, terawih dan sebagainya, dipermudahkan olehNya. Salam Ramadhan.

Nak tahu lebih lanjut mengenai suplemen Mighty 3 Gems, boleh baca di sini.

KLIK SINI UNTUK LIST HARGA VITAMIN SHAKLEE

 

KLIK SINI UNTUK MENDAFTAR MENJADI AHLI SHAKLEE

dan dapatkan harga vitamin Shaklee pada harga ahli, serta peluang untuk menjana pendapatan sampingan.

 

Shaklee sudah lebih 20 tahun berada di Malaysia. Disahkan halal oleh badan yang diiktiraf oleh Jakim, malah mendapat kelulusan Kementerian Kesihatan Malaysia. Diyakini selamat dan berbaloi!

Berminat untuk mendapatkan vitamin semulajadi Shaklee? Saya wakil pengedar sah Shaklee anda. ID 910361. Dapatkan konsultasi percuma dengan menghubungi saya:

PM fanpage multivitamin4you
Call/SMS/WhatsApp 019-6656041
email: info.vitamin4you@gmail.com
lawati: www.multivitamin4you.com
Like fanpage saya :www.facebook.com/multivitamin4you

* Produk ini bukan bertujuan untuk mendiagnos, merawat, menyembuhkan atau mencegah sebarang penyakit.

Tips Berpuasa Bagi Ibu Menyusu

by Leave a Comment

Perkara yang paling merisaukan buat ibu yang menyusu ketika berpuasa adalah susu yang diperah semakin berkurang. Saya sendiri mengalaminya tahun lepas, lebih-lebih lagi saya berpuasa penuh 30 hari. Antara persediaan yang saya lakukan (dan saya yakin anda yang tengah membaca entry ini juga melakukan perkara yang sama…hihi) ialah meng-google “tips berpuasa bagi ibu menyusu”.

Antara dilema ibu menyusu ketika berpuasa adalah:

  • Susu berkurang kerana badan kekurangan air di siang hari.
  • Cepat lapar, terutama selepas penyusuan / seisi perahan susu.
  • Mudah penat dan lesu, menyebabkan diri mula rasa malas untuk perah susu. Makin berkurang le susu badan.
  • Haus dek menyusu anak / memerah susu.

Betul kan? 🙂

Tips Berpuasa bagi ibu menyusu

1. Bersahur seperti yang disarankan oleh Islam. Jangan pula bersahur sebelum tidur ye.

2. Makan kurma ketika sahur dan berbuka. Kurma membantu menambahkan susu, dan memberi tenaga segera ketika berbuka.

3. Banyakkan pengambilan sayur dan buah-buahan.

4. Mengambil madu kerana ia menambahkan stamina dan meningkatkan kadar serapan kalsium.

5. Banyakkan pengambilan air masak antara maghrib dan menjelang imsak.

6. Elak minuman berkafein dan berkarbonat. Ia membuatkan anda kerap ke tandas dan badan kekurangan air lebih cepat.

7. Lebihkan sesi menyusu dan perahan waktu malam. Tandem p6mping amat digalakkan.

8. Pentingkan diet yang mengandungi protein tinggi dan kalsium yang mencukupi.

9. Jangan sesekali berhenti menyusu atau memerah susu disiang hari, kerana ia membuatkan susu semakin berkurang.

10. Pertimbangkan untuk mengambil suplemen vitamin dan mineral dalam diet ketika berpuasa.

Wahhh..dah 10 tips berpuasa buat ibu menyusu saya kongsikan. Harap bermanfaat untuk anda semua menjalankan ibadah puasa dan terawih di bulan Ramadhan.

Ni saya nak kongsikan suplemen dari Shaklee khas buat ibu menyusu di bulan puasa.

Mighty 3 Gems.

Ianya merupakan gabungan hebat:

Energizing Soy Protein (ESP)-minuman protein berkuali tinggi, rendah glisemik dan memberi rasa kenyang berpanjangan. Ianya juga merupakan milk booster yang agak popular buat obu menyusu.

Meal Shake– minuman berperasa french vanille yang kaya dengan multivitamin dan multimineral. Pasti membantu untuk memenuhi keperluan nutrisi harian anda.

Performance Drink – membantu mengawal paras cecair di dalam badan, dan membuatkan badan kekal hidrasi ketika berpuasa.

Saya sendiri mengguna set ini sebahai sarapan pagi, dan ketika berpuasa. Almaklumlah, saya sendiri masih menyusu anak lelaki yang akan mencecah usia 2 tahun tak lama lagi. Alhamdulillah dengan set Mighty 3 Gems ni,  memang rasa kenyang dan cergas bertenaga.

Nak tahu lebih lanjut mengenai suplemen Mighty 3 Gems, boleh baca di sini.

KLIK SINI UNTUK LIST HARGA VITAMIN SHAKLEE 

Berminat untuk mendapatkan vitamin semulajadi  Shaklee? Saya wakil pengedar sah Shaklee anda. ID 910361. Dapatkan konsultasi percuma dengan menghubungi saya:

* Produk ini bukan bertujuan untuk mendiagnos, merawat, menyembuhkan atau mencegah sebarang penyakit.

Meal Shakes – French Vanilla: minuman lazat berkhasiat dari Shaklee

by Leave a Comment

Kalau ibu-ibu ni, memang tersenyum simpul kalau dengar perkataan Meal Shakes. Btol tak? Ibu mana tak gembira tengok anak kembali berisi, berselera makan. Malah pakej demam-batuk-selsema yang sering mengganggu pon dah berkurang, kan?

photo mealshakes_zps23cefff6.jpg

So apa pulak Meal Shakes ni? Banyak betul kan produk Shaklee ni. Sebenarnye, Meal Shake adalah satu hidangan lengkap yang berkhasiat kerana ia merupakan minuman multimineral dan multivitamin. Ianya merupakan minuman yang sungguh lazat, berperisa French Vanilla.

Meal Shakes menyediakan 35% daripada keperluan harian 23 vitamin penting, kaya dengan sumber kalsium, dan sumber terbaik untuk protein. Ini juga rendah lemak dan rendah indeks glisemik.

Untuk apa Meal Shakes ni?

  • Sebagai sarapan / hidangan yang senang disediakan
  • Sebagai hidangan untuk makanan tambahan para atlit
  • Sebagai kudapan / minuman petang
  • Sebagai hidangan untuk orang yang kisah mengenai berat badan atau menjaga pengambilan lemak, sodium dan kolestrol

Siapa yang boleh ambil Meal Shakes? Seisi keluarga, tua muda, lelaki atau wanita dan kanak-kanak.

Tonton video ini untuk tahu cara seorang Ibu membantu anaknya yang kurus kering dan sering demam-batuk-selsema sejak pergi ke taska.

Size: 544g

Cara hidangan:  Campurkan 1/4 cawan Meal Shakes dengan 250ml susu / jus buah /atau mana-mana minuman kegemaran. Dan goncang! Sukatan Meal Shake berubah mengikut kesesuaian umur.

Untuk dapatkan harga atau untuk membuat pembelian: photo 6664d608-7b8e-40c1-8953-eb2c8b424515_zpsk8rpmvdn.png

Nak tahu lagi info tentang kelebihan dan fungsi Meal Shakes?: KLIK SINI

KLIK SINI UNTUK LIST HARGA VITAMIN SHAKLEE

KLIK SINI UNTUK MENDAFTAR MENJADI AHLI SHAKLEE

dan dapatkan harga vitamin Shaklee pada harga ahli, serta peluang untuk menjana pendapatan sampingan.

Amy@Multivitamin4you (ID 910361)

PM di Facebook (KLIK SINI)
Call/SMS/WhatsApp 019-6656041
email: info.vitamin4you@gmail.com

Berminat untuk mendapatkan vitamin semulajadi Shaklee? Saya wakil pengedar sah Shaklee anda. ID 910361. Dapatkan konsultasi percuma dengan menghubungi saya.

Shaklee sudah lebih 20 tahun berada di Malaysia. Disahkan halal oleh badan yang diiktiraf oleh Jakim, malah mendapat kelulusan Kementerian Kesihatan Malaysia. Diyakini selamat dan berbaloi!

* Produk ini bukan bertujuan untuk mendiagnos, merawat, menyembuhkan atau mencegah sebarang penyakit.

www.multivitamin4you.com

SET MIGHTY 3 GEMS

by Leave a Comment

Set Mighty 3 Gems merupakan set sarapan yang lazat dan berkhasiat. Ianya terdiri daripada:

photo dd3cc914-510d-43ea-a692-98816f5a5610_zps9aba433f.jpg

1. Energizing Soy Protein (ESP)

  • berperisa vanilla
  • kaya dengan protein non-GMO
  • rendah indeks glisemik, oleh itu ia memberikan rasa kenyang dan tenaga yang berpanjangan
  • merupakan MILK BOOSTER bagi ibu menyusu

2. Meal Shakes

  • berperisa French-Vanille
  • sangat lazat dan sedap..yummy!
  • multivitamin dan multimineral yang kaya dengan protein dan fiber
  • sangat sesuai bagi yang kurang gemar dengan pil

3. Performance Drink (PD)

  • berperisa oren
  • mengawal paras cecair di dalam badan
  • mengelakkan badan dari dehidrasi

Siapa yang perlu Mighty3Gems?

  • anda yang tidak sempat bersarapan. Hanya dengan minum Mighty3Gems, anda sudah memenuhi keperluan sarapan anda, rasa kenyang dan juga sedap.
  • anda yang ingin berdiet.
  • anda yang ingin berpuasa. Jadikan minuman Mighty3Gems sebagai minuman sahur untuk kekal bertenaga sepanjang hari.
  • anda yang ingin berbuka puasa. Minuman Mighty3Gems membantu badan anda untuk kembali cergas selepas seharian berpuasa, dan membolehkan anda untuk menjalankan ibadah sepanjang bulan Ramadhan.
  • anda yang menyusu anak. Mighty3Gems membantu mengekalkan produksi susu dan mengelakkan ia dari merundum.
  • anda yang sedang hamil dan berpuasa.
  • anda yang mengalami masalah gastrik.
  • anda yang sering keletihan dan tidak bertenaga sepanjang hari.

Cara makan: bancuh ESP+Meal Shakes + PD berserta air sejuk. Goncang sehingga sebati. Rasa?seperti vitagen! sedappp

Harga retail Mighty3Gems: RM 345

NAK HARGA MURAH? Boleh boleh. Tiada masalah. Email saya atau sms/whatsaapp dengan tajuk “NAK HARGA MIGHTY 3 GEMS MURAH” . =)

KLIK SINI UNTUK LIST HARGA VITAMIN SHAKLEE 

 

ANDA IBU MENYUSU ATAU IBU HAMIL? Jangan lupa inform saya kerana saya akan berikan e-book TIPS-TIPS BERPUASA EKSLUSIF UNTUK IBU HAMIL DAN IBU MENYUSU.

Nak tahu lebih lanjut mengenai vitamin Set Mighty 3 Gems Shaklee, boleh baca di sini.

Berminat untuk mendapatkan vitamin semulajadi  Shaklee? Saya wakil pengedar sah Shaklee anda. ID 910361. Dapatkan konsultasi percuma dengan menghubungi saya:

* Produk ini bukan bertujuan untuk mendiagnos, merawat, menyembuhkan atau mencegah sebarang penyakit.